Heb jij behoefte om beter te leren voelen of meer verbinding met je lichaam te krijgen? Ons wordt geleerd om veel waarde te hechten aan het hoofd/gedachten en dingen te analyseren en rationaliseren. Daardoor vergeten we regelmatig hoe we in contact blijven met ons gevoel. In voelen zit zoveel wijsheid. Ons lichaam geeft signalen op een moment dat iets wel of niet goed voelt, als we emoties ervaren of wat onze hart ons ingeeft en waar we blij van worden. Voelen is zo prachtig om als tool te gebruiken om goed voor jezelf te zorgen. We kunnen zoveel voelen als we onze aandacht erop richten; van fysieke sensaties en pijntjes in het lijf, tot (verborgen) emoties en tot het voelen van je grenzen en intuïtie.

​

In de online sessie Leren Voelen gaan we videobellen met elkaar. We bespreken eerst waar jouw behoefte ligt, zodat deze sessie precies is wat jij nodig hebt. Dat kan zijn om meer te leren voelen (emoties of fysieke sensaties), of juist hoe je beter met al je emoties om kunt gaan. Of hoe je meer in touch kunt zijn met je lichaam en meer lichaamsbewustzijn ontwikkelt. In 1 uur tijd gaan we hier samen mee aan de slag en ga je zelf ervaren hoe die verbinding met je lijf/gevoelens voelt. Ik ga je concrete oefeningen leren en je krijgt de tools en handvatten om hier na de sessie zelf mee verder te gaan. Achteraf stuur ik je een begeleide meditatie toe, zodat je thuis kunt toepassen wat we samen hebben geoefend.​

​

Juliette na haar sessie: "Na de online sessie met Anne merk ik dat ik minder bang ben om emoties te doorvoelen. Toen ik deze week schuldgevoel ervaarde, durfde ik dat voor het eerst echt te voelen en grappig genoeg was het daarna weg. Ik oefen nu nog vaak met de meditatie, waardoor ik veel beter voel wat wel en niet goed voelt. Ook ben ik mij meer bewust van mijn lichaam."

​​​​

€88,- voor 1 uur

+ een gratis begeleide meditatie die je achteraf krijgt toegestuurd om thuis verder te oefenen​​​